Gesundheit
Die Wim Hof Methode – durch Atemtechnik und Kälte zu mehr Gesundheit
Jeder kennt es: Du duschst gemütlich zu Ende, steigst aus der wohligen Wärme – und musst mit Schrecken feststellen, dass du vergessen hast, ein Handtuch rauszulegen. Was dann beginnt, kommt...
Freeletics, CrossFit und Co.: Finde deinen Endgegner
Fortsetzung: Welche Sportart passt zu mir - der Quick Guide Knapp 31 Prozent der Männer in Deutschland trainieren regelmäßig oder gelegentlich im Fitnessstudio. Und auch du gehst für deine Gesundheit...
Welche Sportart passt zu mir - der Quick Guide
Jeder von uns legt in seinem Leben auf unterschiedlichste Dinge Wert. Etwas verblüffend scheint es jedoch, dass die eigene Ausgeglichenheit, Gesundheit und Vitalität dabei so oft vernachlässigt werden. Hierzulande sprechen...
Wissenschaftsbasierter Trainingsplan selbst gemacht: So geht’s
5,33 Milliarden Euro Umsatz erzielte die deutsche Fitnessindustrie 2018. Die Kosten für ein Fitnessstudio und einen Personaltrainer kannst du dir dennoch sparen. Für dein individuelles Fitnessvorhaben, kannst du dir deinen...
Wieso Neujahrsvorsätze scheitern und wie du Gewohnheiten änderst
„Der Mensch ist ein Gewohnheitstier“ und selten kann man das deutlicher erkennen, als zur dunklen Jahreszeit. Neujahrsvorsätze sind ein Paradebeispiel dafür, dass wir unseren inneren Schweinehund nicht so einfach überwinden...
