Rezepte
7 TYPISCHE DIÄTMYTHEN
Sieben typische Diätmythen, die dich daran hindern dein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. Zu viele falsche Annahmen geistern herum um dich zu tricksen, es dir kompliziert zu machen. Dabei sollte Abnehmen keine unangenehme Erfahrung sein, vielmehr soll es dich bereichern und dir mehr Energie schenken. Ultimativ unser Ziel und Wunsch mit einem gesunden Lifestyle.
Keto-Fitness: Wie Du mit der Keto-Diät effektiv abnimmst und Deine Trainingsziele erreichst
Fällt der Begriff der ketogene Ernährung, stößt dieser immer häufiger auf neugierige Ohren. Egal, ob Gewicht verlieren, gesünder leben, Fettverbrennung ankurbeln oder einfach mehr Fokus und Konzentration im Alltag –...
Tomaten Basilikum Fladen
Zutaten: 90g Dinkelvollkornmehl 40 g Whey Protein natural 65 ml warmes Wasser ½ Tl Salz 10 ml Olivenöl Belag: Gehackte Tomaten Gewürze nach Wahl ( scharf , Paprika scharf, Chili...
Himbeer Heidelbeer Eis
Zutaten: 150 g Joghurt 3,5% 35 g Whey Vanille Vanille Extrakt 50 ml Coco Cuisine (Kokosmilch) 15 g Reissirup 35 g Himbeeren frisch 35 g Heidelbeeren frisch Toping 7...
Kokos Cookie Dough
Zutaten für 4 Stück: 20 g Kokosmehl20 g Vanille Whey15 g Kokosöl3-4 TL Ahornsirup1-2 EL Coco Cuisine1-2 El Kakaonibs Zubereitung: Kokosmehl und Whey in einer Schüssel vermischen. Ahornsirup, Coco Cuisine,...
Vanille Frischkäse Knödel
Zutaten: 200g körniger Frischkäse50 g Haferflockenmehl30 g Vanille Whey60 ml EiklarZimt90g geraspelten ApfelVanilleAhornsirup als Süße Zubereitung: Alles miteinander vermischen und den Teig 15 min im Kühlschrank ziehen lassen‘Knödel formen und...
Möhren Cookies mit Frischkäse
Zutaten: 50g Dinkelmehl typ 1050 30 g Vanille Whey 55 g Möhren fein geraspelt 40g Eiklar Ahornsirup 15-20 g Pb2 Chocolate Powder Alle Zutaten miteinander verrühren Teig durch 8 teilen...
Bananen Kokos Waffeln
Waffeln für ein belgisches Waffeleisen 30 g Kokosmehl25 g Bananen Whey1 Tl Backpulver1 El Kokosblütenzucker1 El Vanille Xucker2 Eiklar50 ml Milch25 g gehackte zuckerfreie Schokolade Zubereitung: Kokosmehl, Whey, Backpulver ,...
Vanille Walnuss Rosinen Kuchen
Vermische folgende Zutaten miteinander 90 g Dinkelmehl 40 g Vanille Whey 1 TL Backpulver etwas Salz Mische separat Ei und Milch zusammen 1 Ei oder 2 Eiklar 150 ml Mandelmilch Vanille...
