Ernährung
Mythen einer High-Fat-Low-Carb-Diät: Was stimmt wirklich?
Mythen einer High-Fat-Low-Carb-Diät: Was stimmt wirklich? Die High-Fat-Low-Carb-Diät hat in den letzten Jahren viele Anhänger gefunden. Sie verspricht schnelles Abnehmen, mehr Energie und bessere geistige Klarheit. Doch wie bei jedem...
Carnivore VS Vegan: Wer gewinnt das Duell der Giganten?
Carnivore VS Vegan: Wer gewinnt das Duell der Giganten? In den letzten Jahren mehren sich die Diskussionen zweier sehr unterschiedlicher Lager, die sich um den Thron am Ernährungshimmel streiten und...
Heimische Superfoods: sinnvolle Alternativen zu den üblichen Verdächtigen?
Heimische Superfoods: Die Kraft der regionalen Schätze entdecken Wer kennt sie nicht, die vielfach angepriesenen Superfoods wie Chiasamen, Goji- und Açai-Beeren, Kimchi und Quinoa? Deren positive Inhaltsstoffe und Nährwerte sind...
7 TYPISCHE DIÄTMYTHEN
Sieben typische Diätmythen, die dich daran hindern dein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. Zu viele falsche Annahmen geistern herum um dich zu tricksen, es dir kompliziert zu machen. Dabei sollte Abnehmen keine unangenehme Erfahrung sein, vielmehr soll es dich bereichern und dir mehr Energie schenken. Ultimativ unser Ziel und Wunsch mit einem gesunden Lifestyle.
Keto-Fitness: Wie Du mit der Keto-Diät effektiv abnimmst und Deine Trainingsziele erreichst
Fällt der Begriff der ketogene Ernährung, stößt dieser immer häufiger auf neugierige Ohren. Egal, ob Gewicht verlieren, gesünder leben, Fettverbrennung ankurbeln oder einfach mehr Fokus und Konzentration im Alltag –...
Die moderne Mangelernährung: Der Teufel mit zwei Gesichtern
Fast jeder vierte Deutsche greift mindestens einmal pro Woche zu Fastfood. Immer mehr Ärzte machen sich Sorgen über ihre Patienten, denn etwa 25 Prozent weisen Symptome einer Mangelernährung auf. Das...
Zuckerfrei und “Zero” im Trend - ist Süßstoff ungesund?
Durchtrainierte Sportler mit erfrischender, zuckerfreier Limonade an ihren Lippen können doch nicht lügen? Wer auf die Ernährung achtet, findet so gut wie jedes Produkt im Supermarkt mittlerweile in der “Light”...
Schluss mit Zusatzstoffen in Lebensmitteln – Zeit zum Wohlfühlen
Frühstücksbutter, die die Haut glättet, Joghurt das dein Immunsystem stärkt, Schokoriegel, die dich schlauer machen und Energydrinks, ohne die die Menschen offenbar keine Leistung bringen können. Die Märkte sind voll...
Tomaten Basilikum Fladen
Zutaten: 90g Dinkelvollkornmehl 40 g Whey Protein natural 65 ml warmes Wasser ½ Tl Salz 10 ml Olivenöl Belag: Gehackte Tomaten Gewürze nach Wahl ( scharf , Paprika scharf, Chili...
Himbeer Heidelbeer Eis
Zutaten: 150 g Joghurt 3,5% 35 g Whey Vanille Vanille Extrakt 50 ml Coco Cuisine (Kokosmilch) 15 g Reissirup 35 g Himbeeren frisch 35 g Heidelbeeren frisch Toping 7...
Kokos Cookie Dough
Zutaten für 4 Stück: 20 g Kokosmehl20 g Vanille Whey15 g Kokosöl3-4 TL Ahornsirup1-2 EL Coco Cuisine1-2 El Kakaonibs Zubereitung: Kokosmehl und Whey in einer Schüssel vermischen. Ahornsirup, Coco Cuisine,...
Vanille Frischkäse Knödel
Zutaten: 200g körniger Frischkäse50 g Haferflockenmehl30 g Vanille Whey60 ml EiklarZimt90g geraspelten ApfelVanilleAhornsirup als Süße Zubereitung: Alles miteinander vermischen und den Teig 15 min im Kühlschrank ziehen lassen‘Knödel formen und...
